Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio cottage
Calorie e valori nutrizionali
basso contenuto di grassi, 1% di grassi del latte, con verdure
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 403 mg 18%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 86 mg 2%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 1 porzione | 113 g | 76 | 12 g | 3,4 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 151 | 25 g | 6,8 g | 2,3 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 38 | 6,2 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 227 | 37 g | 10 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 303 | 49 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
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- Mousse di fiocchi di lattescremato, con frutta117 kcal / 100 g
Domande su formaggio cottage
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?
100 g di formaggio cottage: 67 kcal, 11 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di formaggio cottage?
1 porzione (113 g) di formaggio cottage: 76 kcal, 12 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di formaggio cottage?
2 porzioni (226 g) di formaggio cottage: 151 kcal, 25 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di formaggio cottage?
½ porzione (56,5 g) di formaggio cottage: 38 kcal, 6,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di formaggio cottage?
3 porzioni (339 g) di formaggio cottage: 227 kcal, 37 g di proteine, 10 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di formaggio cottage?
4 porzioni (452 g) di formaggio cottage: 303 kcal, 49 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?
50 g di formaggio cottage: 34 kcal, 5,5 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?
150 g di formaggio cottage: 101 kcal, 16 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167716 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
