Sapere cosa c’è nel piatto

Formaggio cottage

Calorie e valori nutrizionali

1% M.G., non salato

72
caloriekcal per 100 g
Proteine12.4 g
Carb.2.7 g
Grassi1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 72 kcal —
  • Proteine 12.4 g 25%
  • Carboidrati 2.7 g 1%
  • Grassi 1 g 1%
  • Grassi saturi 0.6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 2.7 g —
  • Sodio 13 mg 1%
  • Colesterolo 4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.13 mg 1%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.63 µg 26%
  • Colina 17.5 mg 3%

Minerali

  • Calcio 61 mg 5%
  • Ferro 0.14 mg 1%
  • Magnesio 5 mg 1%
  • Fosforo 134 mg 11%
  • Potassio 86 mg 2%
  • Zinco 0.38 mg 3%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Selenio 8.4 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g7212.4 g2.7 g1 g
50 g50 g366.2 g1.4 g0.5 g
150 g150 g10818.6 g4.1 g1.5 g
200 g200 g14424.8 g5.4 g2 g
250 g250 g18031 g6.8 g2.5 g

Domande su formaggio cottage

Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?

100 g di formaggio cottage: 72 kcal, 12.4 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?

50 g di formaggio cottage: 36 kcal, 6.2 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?

150 g di formaggio cottage: 108 kcal, 18.6 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio cottage?

200 g di formaggio cottage: 144 kcal, 24.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio cottage?

250 g di formaggio cottage: 180 kcal, 31 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5583 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse