Sapere cosa c’è nel piatto

Formaggio magro

Calorie e valori nutrizionali

4% M.G.

199
caloriekcal per 100 g
Proteine36 g
Carb.2,1 g
Grassi4,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 199 kcal —
  • Proteine 36 g 72%
  • Carboidrati 2,1 g 1%
  • Grassi 4,3 g 5%
  • Grassi saturi 2,9 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 756 mg 33%
  • Colesterolo 28 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 60 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacina (B3) 0,02 mg 0%
  • Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 1,5 µg 64%
  • Colina 15,4 mg 3%

Minerali

  • Calcio 989 mg 76%
  • Ferro 0,87 mg 5%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 622 mg 50%
  • Potassio 68 mg 1%
  • Zinco 4,8 mg 43%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 42,1 µg 77%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19936 g2,1 g4,3 g
50 g50 g10018 g1 g2,1 g
150 g150 g29954 g3,1 g6,4 g
200 g200 g39872 g4,1 g8,5 g
250 g250 g49890 g5,1 g11 g

Domande su formaggio magro

Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio magro?

100 g di formaggio magro: 199 kcal, 36 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio magro?

50 g di formaggio magro: 100 kcal, 18 g di proteine, 1 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio magro?

150 g di formaggio magro: 299 kcal, 54 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio magro?

200 g di formaggio magro: 398 kcal, 72 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio magro?

250 g di formaggio magro: 498 kcal, 90 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse