Sapere cosa c’è nel piatto

Formaggio cottage

Calorie e valori nutrizionali

2% M.G.

81
caloriekcal per 100 g
Proteine10.4 g
Carb.4.8 g
Grassi2.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 81 kcal —
  • Proteine 10.4 g 21%
  • Carboidrati 4.8 g 2%
  • Grassi 2.3 g 3%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 4 g —
  • Sodio 308 mg 13%
  • Colesterolo 12 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 68 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacina (B3) 0.1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamina B6 0.06 mg 3%
  • Biotina (B7) 2.9 µg 10%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0.47 µg 20%
  • Colina 16.3 mg 3%

Minerali

  • Calcio 111 mg 9%
  • Ferro 0.13 mg 1%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 150 mg 12%
  • Potassio 125 mg 3%
  • Zinco 0.51 mg 5%
  • Rame 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 11.9 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8110.5 g4.8 g2.3 g
50 g50 g415.2 g2.4 g1.1 g
150 g150 g12215.7 g7.1 g3.4 g
200 g200 g16220.9 g9.5 g4.5 g
250 g250 g20326.1 g11.9 g5.7 g

Domande su formaggio cottage

Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?

100 g di formaggio cottage: 81 kcal, 10.5 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?

50 g di formaggio cottage: 41 kcal, 5.2 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?

150 g di formaggio cottage: 122 kcal, 15.7 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio cottage?

200 g di formaggio cottage: 162 kcal, 20.9 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio cottage?

250 g di formaggio cottage: 203 kcal, 26.1 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse