Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio cottage
Calorie e valori nutrizionali
2% M.G.
81
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.4,8 g
Grassi2,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 308 mg 13%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 2,9 µg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 16,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 111 mg 9%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 125 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 11,9 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 16 g | 7,1 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 21 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26 g | 12 g | 5,7 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
