Sapere cosa c’è nel piatto
finferlo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.8 g 14%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 5.3 µg 27%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 3.5 mg 19%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 506 mg 11%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Rame 0.35 mg 39%
- Manganese 0.29 mg 12%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.5 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 54 g | 17 | 0.8 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 108 g | 35 | 1.6 g | 3.3 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 27 g | 9 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 162 g | 52 | 2.4 g | 5 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 216 g | 69 | 3.2 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.2 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3 g | 6.1 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.7 g | 7.7 g | 1.3 g |
Domande su finferlo
Quante calorie ci sono in 100 g di finferlo?
100 g di finferlo: 32 kcal, 1.5 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (54 g) di finferlo?
1 porzione (54 g) di finferlo: 17 kcal, 0.8 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (108 g) di finferlo?
2 porzioni (108 g) di finferlo: 35 kcal, 1.6 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27 g) di finferlo?
½ porzione (27 g) di finferlo: 9 kcal, 0.4 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (162 g) di finferlo?
3 porzioni (162 g) di finferlo: 52 kcal, 2.4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (216 g) di finferlo?
4 porzioni (216 g) di finferlo: 69 kcal, 3.2 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di finferlo?
50 g di finferlo: 16 kcal, 0.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di finferlo?
150 g di finferlo: 48 kcal, 2.2 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168422 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse