Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di soia intera tostata
Calorie e valori nutrizionali
intera, tostata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 439 kcal —
- Proteine 38.1 g 76%
- Carboidrati 20.7 g 8%
- Grassi 21.9 g 28%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 9.7 g 35%
- Zuccheri 7.6 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 71 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.94 mg 72%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folati (B9) 227 µg 57%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 188 mg 14%
- Ferro 5.8 mg 32%
- Magnesio 369 mg 88%
- Fosforo 476 mg 38%
- Potassio 2041 mg 43%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 2.2 mg 247%
- Manganese 2.1 mg 90%
- Selenio 7.5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 38.1 g | 20.7 g | 21.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 373 | 32.4 g | 17.6 g | 18.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 746 | 64.8 g | 35.2 g | 37.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 187 | 16.2 g | 8.8 g | 9.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 1119 | 97.1 g | 52.7 g | 55.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1493 | 129.5 g | 70.3 g | 74.3 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 19 g | 10.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 57.1 g | 31 g | 32.8 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 76.2 g | 41.4 g | 43.7 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 95.2 g | 51.7 g | 54.7 g |
Domande su farina di soia intera tostata
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di soia intera tostata?
100 g di farina di soia intera tostata: 439 kcal, 38.1 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di farina di soia intera tostata?
1 porzione (85 g) di farina di soia intera tostata: 373 kcal, 32.4 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di farina di soia intera tostata?
2 porzioni (170 g) di farina di soia intera tostata: 746 kcal, 64.8 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 37.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di farina di soia intera tostata?
½ porzione (42.5 g) di farina di soia intera tostata: 187 kcal, 16.2 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di farina di soia intera tostata?
3 porzioni (255 g) di farina di soia intera tostata: 1119 kcal, 97.1 g di proteine, 52.7 g di carboidrati e 55.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di farina di soia intera tostata?
4 porzioni (340 g) di farina di soia intera tostata: 1493 kcal, 129.5 g di proteine, 70.3 g di carboidrati e 74.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di soia intera tostata?
50 g di farina di soia intera tostata: 220 kcal, 19 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di soia intera tostata?
150 g di farina di soia intera tostata: 659 kcal, 57.1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 32.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174274 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse