Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu biologico extra solido
Calorie e valori nutrizionali
vitasoy usa, nasoya
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 10.1 g 20%
- Carboidrati 1.3 g 0%
- Grassi 5.2 g 7%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
Minerali
- Calcio 77 mg 6%
- Ferro 1.6 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.1 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 1 porzione | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4.1 g |
| 2 porzioni | 158 g | 155 | 16 g | 2.1 g | 8.2 g |
| ½ porzione | 39.5 g | 39 | 4 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 porzioni | 237 g | 232 | 23.9 g | 3.1 g | 12.3 g |
| 4 porzioni | 316 g | 310 | 31.9 g | 4.1 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15.2 g | 2 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20.2 g | 2.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25.3 g | 3.3 g | 13 g |
Domande su tofu biologico extra solido
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu biologico extra solido?
100 g di tofu biologico extra solido: 98 kcal, 10.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (79 g) di tofu biologico extra solido?
1 porzione (79 g) di tofu biologico extra solido: 77 kcal, 8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (158 g) di tofu biologico extra solido?
2 porzioni (158 g) di tofu biologico extra solido: 155 kcal, 16 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (39.5 g) di tofu biologico extra solido?
½ porzione (39.5 g) di tofu biologico extra solido: 39 kcal, 4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (237 g) di tofu biologico extra solido?
3 porzioni (237 g) di tofu biologico extra solido: 232 kcal, 23.9 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (316 g) di tofu biologico extra solido?
4 porzioni (316 g) di tofu biologico extra solido: 310 kcal, 31.9 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu biologico extra solido?
50 g di tofu biologico extra solido: 49 kcal, 5.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu biologico extra solido?
150 g di tofu biologico extra solido: 147 kcal, 15.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173762 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse