Sapere cosa c’è nel piatto
tofu extra solido
Calorie e valori nutrizionali
Vitasoy USA Azumaya
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 88 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 176 mg 14%
- Ferro 1,7 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 10 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 79 g | 70 | 8 g | 0,5 g | 3,6 g |
| 2 porzioni | 158 g | 139 | 16 g | 1 g | 7,3 g |
| ½ porzione | 39,5 g | 35 | 4 g | 0,2 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 237 g | 209 | 24 g | 1,5 g | 11 g |
| 4 porzioni | 316 g | 278 | 32 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 5 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 15 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 20 g | 1,3 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 25 g | 1,6 g | 12 g |
Domande su tofu extra solido
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu extra solido?
100 g di tofu extra solido: 88 kcal, 10 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (79 g) di tofu extra solido?
1 porzione (79 g) di tofu extra solido: 70 kcal, 8 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (158 g) di tofu extra solido?
2 porzioni (158 g) di tofu extra solido: 139 kcal, 16 g di proteine, 1 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (39,5 g) di tofu extra solido?
½ porzione (39,5 g) di tofu extra solido: 35 kcal, 4 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (237 g) di tofu extra solido?
3 porzioni (237 g) di tofu extra solido: 209 kcal, 24 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (316 g) di tofu extra solido?
4 porzioni (316 g) di tofu extra solido: 278 kcal, 32 g di proteine, 2 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu extra solido?
50 g di tofu extra solido: 44 kcal, 5 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu extra solido?
150 g di tofu extra solido: 132 kcal, 15 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175235 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse