Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di soia a basso contenuto di grassi
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 49.8 g 100%
- Carboidrati 14.6 g 5%
- Grassi 8.9 g 11%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 16 g 57%
- Zuccheri 9.3 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Vitamina K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 3 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 1.1 mg 62%
- Folati (B9) 289 µg 72%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 192 mg 35%
Minerali
- Calcio 285 mg 22%
- Ferro 8.2 mg 46%
- Magnesio 285 mg 68%
- Fosforo 675 mg 54%
- Potassio 2090 mg 44%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Rame 1.6 mg 178%
- Manganese 3.1 mg 137%
- Selenio 58.9 µg 107%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 49.8 g | 14.6 g | 8.9 g |
| 1 porzione | 88 g | 327 | 43.8 g | 12.9 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 176 g | 655 | 87.7 g | 25.7 g | 15.7 g |
| ½ porzione | 44 g | 164 | 21.9 g | 6.4 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 264 g | 982 | 131.5 g | 38.6 g | 23.5 g |
| 4 porzioni | 352 g | 1309 | 175.3 g | 51.5 g | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 24.9 g | 7.3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 74.7 g | 21.9 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 99.6 g | 29.3 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 124.5 g | 36.6 g | 22.3 g |
Domande su farina di soia a basso contenuto di grassi
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di soia a basso contenuto di grassi?
100 g di farina di soia a basso contenuto di grassi: 372 kcal, 49.8 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (88 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi?
1 porzione (88 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi: 327 kcal, 43.8 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (176 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi?
2 porzioni (176 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi: 655 kcal, 87.7 g di proteine, 25.7 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi?
½ porzione (44 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi: 164 kcal, 21.9 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (264 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi?
3 porzioni (264 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi: 982 kcal, 131.5 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (352 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi?
4 porzioni (352 g) di farina di soia a basso contenuto di grassi: 1309 kcal, 175.3 g di proteine, 51.5 g di carboidrati e 31.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di soia a basso contenuto di grassi?
50 g di farina di soia a basso contenuto di grassi: 186 kcal, 24.9 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di soia a basso contenuto di grassi?
150 g di farina di soia a basso contenuto di grassi: 558 kcal, 74.7 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172444 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse