Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di mais masa
Calorie e valori nutrizionali
arricchita, bianca
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 363 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Carboidrati 70 g 26%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavina (B2) 0,81 mg 62%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 162 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 138 mg 11%
- Ferro 8,5 mg 47%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,38 mg 16%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ porzione | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 porzioni | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
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Domande su farina di mais masa
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di mais masa?
100 g di farina di mais masa: 363 kcal, 8,5 g di proteine, 70 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (114 g) di farina di mais masa?
1 porzione (114 g) di farina di mais masa: 414 kcal, 9,6 g di proteine, 80 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (228 g) di farina di mais masa?
2 porzioni (228 g) di farina di mais masa: 828 kcal, 19 g di proteine, 160 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (57 g) di farina di mais masa?
½ porzione (57 g) di farina di mais masa: 207 kcal, 4,8 g di proteine, 40 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (342 g) di farina di mais masa?
3 porzioni (342 g) di farina di mais masa: 1241 kcal, 29 g di proteine, 240 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (456 g) di farina di mais masa?
4 porzioni (456 g) di farina di mais masa: 1655 kcal, 39 g di proteine, 320 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di mais masa?
50 g di farina di mais masa: 182 kcal, 4,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di mais masa?
150 g di farina di mais masa: 545 kcal, 13 g di proteine, 105 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169694 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
