Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli giacinto
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 8.1 g 16%
- Carboidrati 20.7 g 8%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 4.6 mg 25%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.34 mg 38%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 20.7 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 194 g | 227 | 15.8 g | 40.1 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 388 g | 454 | 31.6 g | 80.3 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 97 g | 113 | 7.9 g | 20.1 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 582 g | 681 | 47.4 g | 120.4 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 776 g | 908 | 63.2 g | 160.6 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 10.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12.2 g | 31 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16.3 g | 41.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20.4 g | 51.7 g | 1.5 g |
Domande su fagioli giacinto
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli giacinto?
100 g di fagioli giacinto: 117 kcal, 8.1 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (194 g) di fagioli giacinto?
1 porzione (194 g) di fagioli giacinto: 227 kcal, 15.8 g di proteine, 40.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (388 g) di fagioli giacinto?
2 porzioni (388 g) di fagioli giacinto: 454 kcal, 31.6 g di proteine, 80.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (97 g) di fagioli giacinto?
½ porzione (97 g) di fagioli giacinto: 113 kcal, 7.9 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (582 g) di fagioli giacinto?
3 porzioni (582 g) di fagioli giacinto: 681 kcal, 47.4 g di proteine, 120.4 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (776 g) di fagioli giacinto?
4 porzioni (776 g) di fagioli giacinto: 908 kcal, 63.2 g di proteine, 160.6 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli giacinto?
50 g di fagioli giacinto: 59 kcal, 4.1 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli giacinto?
150 g di fagioli giacinto: 176 kcal, 12.2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175211 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse