Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli giacinto
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Sodio 243 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 4,6 mg 25%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,34 mg 38%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 2,8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ porzione | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 582 g | 681 | 47 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Alimenti simili
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- Fagiolo catjangsemi maturi, cotti, bolliti, con sale117 kcal / 100 g
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- Fagiolinicotti, bolliti, scolati, con sale35 kcal / 100 g
Domande su fagioli giacinto
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli giacinto?
100 g di fagioli giacinto: 117 kcal, 8,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (194 g) di fagioli giacinto?
1 porzione (194 g) di fagioli giacinto: 227 kcal, 16 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (388 g) di fagioli giacinto?
2 porzioni (388 g) di fagioli giacinto: 454 kcal, 32 g di proteine, 80 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (97 g) di fagioli giacinto?
½ porzione (97 g) di fagioli giacinto: 113 kcal, 7,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (582 g) di fagioli giacinto?
3 porzioni (582 g) di fagioli giacinto: 681 kcal, 47 g di proteine, 121 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (776 g) di fagioli giacinto?
4 porzioni (776 g) di fagioli giacinto: 908 kcal, 63 g di proteine, 161 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli giacinto?
50 g di fagioli giacinto: 59 kcal, 4,1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli giacinto?
150 g di fagioli giacinto: 176 kcal, 12 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175253 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
