Sapere cosa c’è nel piatto
Cardo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
79
caloriekcal per 100 g
Proteine13.5 g
Carb.4.7 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 13.5 g 27%
- Carboidrati 4.7 g 2%
- Grassi 0.7 g 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 16.2 mg 90%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 13.5 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20.3 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 33.8 g | 11.8 g | 1.8 g |
Domande su cardo
Quante calorie ci sono in 100 g di cardo?
100 g di cardo: 79 kcal, 13.5 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cardo?
50 g di cardo: 40 kcal, 6.8 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cardo?
150 g di cardo: 119 kcal, 20.3 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cardo?
200 g di cardo: 158 kcal, 27 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cardo?
250 g di cardo: 198 kcal, 33.8 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6404 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse