Sapere cosa c’è nel piatto
Crumble di frutta integrale
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
198
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.33 g
Grassi7,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 33 g 12%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 63 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 104 µg 12%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,4 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,5 g | 33 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 16 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,3 g | 82 g | 18 g |
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Domande su crumble di frutta integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di crumble di frutta integrale?
100 g di crumble di frutta integrale: 198 kcal, 2,5 g di proteine, 33 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crumble di frutta integrale?
50 g di crumble di frutta integrale: 99 kcal, 1,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crumble di frutta integrale?
150 g di crumble di frutta integrale: 297 kcal, 3,8 g di proteine, 49 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crumble di frutta integrale?
200 g di crumble di frutta integrale: 396 kcal, 5 g di proteine, 65 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crumble di frutta integrale?
250 g di crumble di frutta integrale: 495 kcal, 6,3 g di proteine, 82 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-994 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
