Sapere cosa c’è nel piatto
Crumble di frutta integrale
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
198
caloriekcal per 100 g
Proteine2.5 g
Carb.32.7 g
Grassi7.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 32.7 g 12%
- Grassi 7.3 g 9%
- Grassi saturi 4.4 g 22%
- Zuccheri 21.3 g —
- Sodio 63 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 104 µg 12%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 1.5 µg 5%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0.63 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.5 g | 32.7 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 16.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.8 g | 49.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65.4 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.3 g | 81.8 g | 18.3 g |
Domande su crumble di frutta integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di crumble di frutta integrale?
100 g di crumble di frutta integrale: 198 kcal, 2.5 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crumble di frutta integrale?
50 g di crumble di frutta integrale: 99 kcal, 1.3 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crumble di frutta integrale?
150 g di crumble di frutta integrale: 297 kcal, 3.8 g di proteine, 49.1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crumble di frutta integrale?
200 g di crumble di frutta integrale: 396 kcal, 5 g di proteine, 65.4 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crumble di frutta integrale?
250 g di crumble di frutta integrale: 495 kcal, 6.3 g di proteine, 81.8 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-994 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse