Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi, basso contenuto di sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 393 kcal —
- Proteine 10.5 g 21%
- Carboidrati 79.6 g 29%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 849 mg 37%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.59 mg 45%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.6 mg 4%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 7.7 mg 43%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 115 mg 2%
- Zinco 0.94 mg 9%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.64 mg 28%
- Selenio 21.4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 10.5 g | 79.6 g | 1.6 g |
| 1 porzione | 15 g | 59 | 1.6 g | 11.9 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 30 g | 118 | 3.2 g | 23.9 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 29 | 0.8 g | 6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 45 g | 177 | 4.7 g | 35.8 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 60 g | 236 | 6.3 g | 47.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.3 g | 39.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 15.8 g | 119.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26.3 g | 199 g | 4 g |
Domande su cracker salati
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker salati?
100 g di cracker salati: 393 kcal, 10.5 g di proteine, 79.6 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di cracker salati?
1 porzione (15 g) di cracker salati: 59 kcal, 1.6 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di cracker salati?
2 porzioni (30 g) di cracker salati: 118 kcal, 3.2 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di cracker salati?
½ porzione (7.5 g) di cracker salati: 29 kcal, 0.8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di cracker salati?
3 porzioni (45 g) di cracker salati: 177 kcal, 4.7 g di proteine, 35.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di cracker salati?
4 porzioni (60 g) di cracker salati: 236 kcal, 6.3 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker salati?
50 g di cracker salati: 197 kcal, 5.3 g di proteine, 39.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker salati?
150 g di cracker salati: 590 kcal, 15.8 g di proteine, 119.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175068 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse