Sapere cosa c’è nel piatto

Pane contadino

Calorie e valori nutrizionali

242
caloriekcal per 100 g
Proteine9,2 g
Carb.44 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 242 kcal —
  • Proteine 9,2 g 18%
  • Carboidrati 44 g 16%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 4,8 g 17%
  • Zuccheri 2,4 g —
  • Sodio 710 mg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2429,2 g44 g2 g
50 g50 g1214,6 g22 g1 g
150 g150 g36314 g67 g3 g
200 g200 g48418 g89 g4 g
250 g250 g60523 g111 g5 g

Domande su pane contadino

Come si conserva il pane contadino perché resti morbido?

Tieni il pane intero in un sacchetto di carta, poi riponilo in un portapane asciutto, lontano da sole e fonti di calore. Evita il frigorifero: tende a farlo seccare più in fretta.

Si può congelare il pane contadino già affettato?

Sì: separa le fette con un foglio di carta da forno e congelale in un sacchetto ben chiuso. Puoi metterle direttamente nel tostapane o scongelarle per pochi minuti a temperatura ambiente.

Come si ravviva il pane contadino diventato secco?

Inumidisci appena la crosta con le mani e scaldalo in forno a 180 °C per circa 5–8 minuti; lascialo riposare un paio di minuti prima di tagliarlo. Se è solo raffermo, tostare le fette è ancora più semplice.

Che cosa si abbina bene al pane contadino?

La mollica consistente regge bene zuppe di legumi, minestroni e sughi; è ottimo anche con formaggi, salumi o verdure grigliate. Per una bruschetta, tosta le fette e strofinale con aglio prima di condirle.

Qual è la differenza tra pane contadino e pane casereccio?

Sono nomi che possono indicare pani rustici simili, ma non una ricetta unica: il pane contadino ha spesso mollica soda e crosta marcata, mentre “casereccio” descrive soprattutto uno stile di preparazione. Per confrontare due pagnotte, guarda mollica e crosta, non soltanto il nome.

Come si usa il pane contadino raffermo?

Taglialo a cubetti per crostini o a fette per una zuppa di pane; è adatto anche alla panzanella, dopo averlo ammorbidito brevemente e strizzato. Se è molto duro, grattugialo per ottenere pangrattato.

Il pane contadino è molto salato?

Può contenere una quantità significativa di sodio: una porzione da 50 g apporta 355 mg di sodio. Se lo accompagni a salumi o formaggi stagionati, considera anche il sale presente in quelli.

Fonte: Swiss FSVO 1268 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse