Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
poco salati, include ostrica, soda, zuppa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 421 kcal —
- Proteine 9.5 g 19%
- Carboidrati 71.4 g 26%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 198 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 15.4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 10%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0.09 µg 4%
- Colina 19.6 mg 4%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 5.1 mg 28%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 111 mg 9%
- Potassio 724 mg 15%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Rame 0.16 mg 17%
- Manganese 0.84 mg 36%
- Selenio 6.4 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.5 g | 71.4 g | 8.9 g |
| 1 porzione | 14.2 g | 60 | 1.3 g | 10.1 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 28.4 g | 120 | 2.7 g | 20.3 g | 2.5 g |
| ½ porzione | 7.1 g | 30 | 0.7 g | 5.1 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 42.6 g | 179 | 4 g | 30.4 g | 3.8 g |
| 4 porzioni | 56.8 g | 239 | 5.4 g | 40.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.8 g | 35.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14.3 g | 107.2 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 142.9 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 23.8 g | 178.6 g | 22.1 g |
Domande su cracker salati
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker salati?
100 g di cracker salati: 421 kcal, 9.5 g di proteine, 71.4 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.2 g) di cracker salati?
1 porzione (14.2 g) di cracker salati: 60 kcal, 1.3 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28.4 g) di cracker salati?
2 porzioni (28.4 g) di cracker salati: 120 kcal, 2.7 g di proteine, 20.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.1 g) di cracker salati?
½ porzione (7.1 g) di cracker salati: 30 kcal, 0.7 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42.6 g) di cracker salati?
3 porzioni (42.6 g) di cracker salati: 179 kcal, 4 g di proteine, 30.4 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56.8 g) di cracker salati?
4 porzioni (56.8 g) di cracker salati: 239 kcal, 5.4 g di proteine, 40.6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker salati?
50 g di cracker salati: 211 kcal, 4.8 g di proteine, 35.7 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker salati?
150 g di cracker salati: 632 kcal, 14.3 g di proteine, 107.2 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse