Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
poco salati, include ostrica, soda, zuppa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 421 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 198 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 5,1 mg 28%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 111 mg 9%
- Potassio 724 mg 15%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 0,84 mg 36%
- Selenio 6,4 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Alimenti simili
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Domande su cracker salati
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker salati?
100 g di cracker salati: 421 kcal, 9,5 g di proteine, 71 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker salati?
1 porzione (14,2 g) di cracker salati: 60 kcal, 1,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker salati?
2 porzioni (28,4 g) di cracker salati: 120 kcal, 2,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker salati?
½ porzione (7,1 g) di cracker salati: 30 kcal, 0,7 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker salati?
3 porzioni (42,6 g) di cracker salati: 179 kcal, 4 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker salati?
4 porzioni (56,8 g) di cracker salati: 239 kcal, 5,4 g di proteine, 41 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker salati?
50 g di cracker salati: 211 kcal, 4,8 g di proteine, 36 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker salati?
150 g di cracker salati: 632 kcal, 14 g di proteine, 107 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
