Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker tipo spuntino standard
Calorie e valori nutrizionali
normali, poco salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 502 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 59 g 22%
- Grassi 25 g 32%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 216 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 14%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 90 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 355 mg 8%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,21 mg 24%
- Manganese 0,56 mg 24%
- Selenio 6,6 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 7,4 g | 59 g | 25 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 71 | 1,1 g | 8,4 g | 3,6 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 143 | 2,1 g | 17 g | 7,2 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 36 | 0,5 g | 4,2 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 214 | 3,2 g | 25 g | 11 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 285 | 4,2 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,7 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 11 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 15 g | 119 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 19 g | 149 g | 63 g |
Domande su cracker tipo spuntino standard
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker tipo spuntino standard?
100 g di cracker tipo spuntino standard: 502 kcal, 7,4 g di proteine, 59 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker tipo spuntino standard?
1 porzione (14,2 g) di cracker tipo spuntino standard: 71 kcal, 1,1 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker tipo spuntino standard?
2 porzioni (28,4 g) di cracker tipo spuntino standard: 143 kcal, 2,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker tipo spuntino standard?
½ porzione (7,1 g) di cracker tipo spuntino standard: 36 kcal, 0,5 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker tipo spuntino standard?
3 porzioni (42,6 g) di cracker tipo spuntino standard: 214 kcal, 3,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker tipo spuntino standard?
4 porzioni (56,8 g) di cracker tipo spuntino standard: 285 kcal, 4,2 g di proteine, 34 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker tipo spuntino standard?
50 g di cracker tipo spuntino standard: 251 kcal, 3,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker tipo spuntino standard?
150 g di cracker tipo spuntino standard: 753 kcal, 11 g di proteine, 89 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse