Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
superficie non salata, include ostrica, soda, zuppa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 434 kcal —
- Proteine 9.2 g 18%
- Carboidrati 68.5 g 25%
- Grassi 11.8 g 15%
- Grassi saturi 2.9 g 15%
- Fibre 3 g 11%
- Sodio 766 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 36%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 5.4 mg 30%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 128 mg 3%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.69 mg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9.2 g | 68.5 g | 11.8 g |
| 1 porzione | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 28.4 g | 123 | 2.6 g | 19.5 g | 3.4 g |
| ½ porzione | 7.1 g | 31 | 0.7 g | 4.9 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 42.6 g | 185 | 3.9 g | 29.2 g | 5 g |
| 4 porzioni | 56.8 g | 247 | 5.2 g | 38.9 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.6 g | 34.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 13.8 g | 102.8 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18.4 g | 137 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171.3 g | 29.5 g |
Domande su cracker salati
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker salati?
100 g di cracker salati: 434 kcal, 9.2 g di proteine, 68.5 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.2 g) di cracker salati?
1 porzione (14.2 g) di cracker salati: 62 kcal, 1.3 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28.4 g) di cracker salati?
2 porzioni (28.4 g) di cracker salati: 123 kcal, 2.6 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.1 g) di cracker salati?
½ porzione (7.1 g) di cracker salati: 31 kcal, 0.7 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42.6 g) di cracker salati?
3 porzioni (42.6 g) di cracker salati: 185 kcal, 3.9 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56.8 g) di cracker salati?
4 porzioni (56.8 g) di cracker salati: 247 kcal, 5.2 g di proteine, 38.9 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker salati?
50 g di cracker salati: 217 kcal, 4.6 g di proteine, 34.3 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker salati?
150 g di cracker salati: 651 kcal, 13.8 g di proteine, 102.8 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse