Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
superficie non salata, include ostrica, soda, zuppa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 434 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 3 g 11%
- Sodio 766 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 5,4 mg 30%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 128 mg 3%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,7 mg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Alimenti simili
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- Fette biscottate sottilibasso contenuto di sodio442 kcal / 100 g
Domande su cracker salati
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker salati?
100 g di cracker salati: 434 kcal, 9,2 g di proteine, 69 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker salati?
1 porzione (14,2 g) di cracker salati: 62 kcal, 1,3 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker salati?
2 porzioni (28,4 g) di cracker salati: 123 kcal, 2,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker salati?
½ porzione (7,1 g) di cracker salati: 31 kcal, 0,7 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker salati?
3 porzioni (42,6 g) di cracker salati: 185 kcal, 3,9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker salati?
4 porzioni (56,8 g) di cracker salati: 247 kcal, 5,2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker salati?
50 g di cracker salati: 217 kcal, 4,6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker salati?
150 g di cracker salati: 651 kcal, 14 g di proteine, 103 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
