Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
include ostrica, soda, zuppa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 418 kcal —
- Proteine 9.5 g 19%
- Carboidrati 71.3 g 26%
- Grassi 8.6 g 11%
- Grassi saturi 1.7 g 8%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 941 mg 41%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 25.4 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 37%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 134 µg 34%
- Vitamina B12 0.09 µg 4%
- Colina 16.7 mg 3%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 5.6 mg 31%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 0.69 mg 6%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.69 mg 30%
- Selenio 10.3 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9.5 g | 71.3 g | 8.6 g |
| 1 porzione | 14.9 g | 62 | 1.4 g | 10.6 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 29.8 g | 125 | 2.8 g | 21.2 g | 2.6 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 31 | 0.7 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 44.7 g | 187 | 4.2 g | 31.8 g | 3.9 g |
| 4 porzioni | 59.6 g | 249 | 5.6 g | 42.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.7 g | 35.6 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14.2 g | 106.9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18.9 g | 142.5 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23.7 g | 178.1 g | 21.6 g |
Domande su cracker salati
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker salati?
100 g di cracker salati: 418 kcal, 9.5 g di proteine, 71.3 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.9 g) di cracker salati?
1 porzione (14.9 g) di cracker salati: 62 kcal, 1.4 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (29.8 g) di cracker salati?
2 porzioni (29.8 g) di cracker salati: 125 kcal, 2.8 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di cracker salati?
½ porzione (7.5 g) di cracker salati: 31 kcal, 0.7 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (44.7 g) di cracker salati?
3 porzioni (44.7 g) di cracker salati: 187 kcal, 4.2 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (59.6 g) di cracker salati?
4 porzioni (59.6 g) di cracker salati: 249 kcal, 5.6 g di proteine, 42.5 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker salati?
50 g di cracker salati: 209 kcal, 4.7 g di proteine, 35.6 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker salati?
150 g di cracker salati: 627 kcal, 14.2 g di proteine, 106.9 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172746 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse