Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di coscia d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, disossato, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6,9 g 34%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 7,1 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 29 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
Domande su costolette di coscia d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di coscia d'agnello?
100 g di costolette di coscia d'agnello: 208 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di costolette di coscia d'agnello?
1 porzione (28,4 g) di costolette di coscia d'agnello: 59 kcal, 5,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di costolette di coscia d'agnello?
2 porzioni (56,7 g) di costolette di coscia d'agnello: 118 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di costolette di coscia d'agnello?
½ porzione (14,2 g) di costolette di coscia d'agnello: 29 kcal, 2,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di costolette di coscia d'agnello?
3 porzioni (85,1 g) di costolette di coscia d'agnello: 177 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di costolette di coscia d'agnello?
4 porzioni (113,4 g) di costolette di coscia d'agnello: 236 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di coscia d'agnello?
50 g di costolette di coscia d'agnello: 104 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di coscia d'agnello?
150 g di costolette di coscia d'agnello: 312 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172582 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse