Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di coscia d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, disossato, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 354 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 10,8 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
Domande su costolette di coscia d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di coscia d'agnello?
100 g di costolette di coscia d'agnello: 188 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di coscia d'agnello?
1 porzione (85 g) di costolette di coscia d'agnello: 160 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di coscia d'agnello?
2 porzioni (170 g) di costolette di coscia d'agnello: 320 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di coscia d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di costolette di coscia d'agnello: 80 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di coscia d'agnello?
3 porzioni (255 g) di costolette di coscia d'agnello: 479 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di coscia d'agnello?
4 porzioni (340 g) di costolette di coscia d'agnello: 639 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di coscia d'agnello?
50 g di costolette di coscia d'agnello: 94 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di coscia d'agnello?
150 g di costolette di coscia d'agnello: 282 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174409 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse