Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, lombata, controfiletto, carne magra e grasso, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 250 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 28,8 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 porzioni | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
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- Arrosto di scamone superiorelombata, disossato, magro, cotto, arrosto178 kcal / 100 g
Domande su controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto?
100 g di controfiletto: 250 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di controfiletto?
1 porzione (85 g) di controfiletto: 213 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di controfiletto?
2 porzioni (170 g) di controfiletto: 425 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di controfiletto?
½ porzione (42,5 g) di controfiletto: 106 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di controfiletto?
3 porzioni (255 g) di controfiletto: 638 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di controfiletto?
4 porzioni (340 g) di controfiletto: 850 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto?
50 g di controfiletto: 125 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto?
150 g di controfiletto: 375 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168720 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
