Sapere cosa c’è nel piatto
Cardo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
79
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.4,7 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 4,7 g 2%
- Grassi 0,7 g 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 16,2 mg 90%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1,8 g |
Alimenti simili
- Cuori di marecrudi59 kcal / 100 g
- Cardiin scatola48 kcal / 100 g
- Cuore
- Cuori48 kcal / 100 g
- Vongolaspecie miste, crudo86 kcal / 100 g
- Vongolecrude65 kcal / 100 g
- Cozzacruda83 kcal / 100 g
- Molluschimedio, crudo84 kcal / 100 g
- Buccinonon specificato, crudo137 kcal / 100 g
- Capasantacon corallo, crudo83 kcal / 100 g
Domande su cardo
Quante calorie ci sono in 100 g di cardo?
100 g di cardo: 79 kcal, 14 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cardo?
50 g di cardo: 40 kcal, 6,8 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cardo?
150 g di cardo: 119 kcal, 20 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cardo?
200 g di cardo: 158 kcal, 27 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cardo?
250 g di cardo: 198 kcal, 34 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6404 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
