Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rimosso il grasso fino a 0", select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
- Colina 94 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 10,6 mg 96%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32,8 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
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Domande su bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla?
100 g di bistecca di spalla: 199 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla: 169 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla: 338 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla: 85 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla: 507 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla: 677 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla?
50 g di bistecca di spalla: 100 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla?
150 g di bistecca di spalla: 299 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171197 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
