Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rimosso il grasso fino a 0", choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 4,9 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
- Colina 86,8 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 227 mg 18%
- Potassio 391 mg 8%
- Zinco 10,5 mg 95%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 30,1 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 366 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 548 | 71 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 731 | 95 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 70 g | 0 g | 29 g |
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Domande su bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla?
100 g di bistecca di spalla: 215 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla: 183 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla: 366 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla: 91 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla: 548 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla: 731 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla?
50 g di bistecca di spalla: 108 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla?
150 g di bistecca di spalla: 323 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171196 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
