Sapere cosa c’è nel piatto

Biscotto d’avena

Calorie e valori nutrizionali

di produzione commerciale

472
caloriekcal per 100 g
Proteine5.8 g
Carb.66.3 g
Grassi19.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 472 kcal —
  • Proteine 5.8 g 12%
  • Carboidrati 66.3 g 24%
  • Grassi 19.3 g 25%
  • Grassi saturi 5.5 g 28%
  • Fibre 2.5 g 9%
  • Zuccheri 27.4 g —
  • Sodio 368 mg 16%
  • Colesterolo 4.7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.02 µg 0%
  • Vitamina E 0.26 mg 2%
  • Vitamina K 16.3 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 110 µg 27%
  • Vitamina B12 0.01 µg 0%
  • Colina 12 mg 2%

Minerali

  • Calcio 29.6 mg 2%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnesio 33.8 mg 8%
  • Fosforo 112 mg 9%
  • Potassio 159 mg 3%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.8 mg 35%
  • Selenio 7.5 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4725.8 g66.3 g19.3 g
50 g50 g2362.9 g33.1 g9.7 g
150 g150 g7088.7 g99.4 g29 g
200 g200 g94411.7 g132.5 g38.6 g
250 g250 g118114.6 g165.7 g48.3 g

Domande su biscotto d’avena

Quante calorie ci sono in 100 g di biscotto d’avena?

100 g di biscotto d’avena: 472 kcal, 5.8 g di proteine, 66.3 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di biscotto d’avena?

50 g di biscotto d’avena: 236 kcal, 2.9 g di proteine, 33.1 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di biscotto d’avena?

150 g di biscotto d’avena: 708 kcal, 8.7 g di proteine, 99.4 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di biscotto d’avena?

200 g di biscotto d’avena: 944 kcal, 11.7 g di proteine, 132.5 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di biscotto d’avena?

250 g di biscotto d’avena: 1181 kcal, 14.6 g di proteine, 165.7 g di carboidrati e 48.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3831 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse