Sapere cosa c’è nel piatto

Alga dulse

Calorie e valori nutrizionali

dulse, laver, nori, crudo

35
caloriekcal per 100 g
Proteine5.8 g
Carb.4.8 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 35 kcal —
  • Proteine 5.8 g 12%
  • Carboidrati 4.8 g 2%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 0.3 g 1%
  • Zuccheri 0.5 g —
  • Sodio 48 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 260 µg 29%
  • Vitamina C 39 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.45 mg 34%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folati (B9) 146 µg 37%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10.4 mg 2%

Minerali

  • Calcio 70 mg 5%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 2 mg 0%
  • Fosforo 58 mg 5%
  • Potassio 356 mg 8%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.26 mg 29%
  • Manganese 0.99 mg 43%
  • Selenio 0.7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g355.8 g4.8 g0.3 g
50 g50 g182.9 g2.4 g0.1 g
150 g150 g538.7 g7.2 g0.4 g
200 g200 g7011.6 g9.6 g0.6 g
250 g250 g8814.5 g12 g0.7 g

Domande su alga dulse

Quante calorie ci sono in 100 g di alga dulse?

100 g di alga dulse: 35 kcal, 5.8 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di alga dulse?

50 g di alga dulse: 18 kcal, 2.9 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di alga dulse?

150 g di alga dulse: 53 kcal, 8.7 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di alga dulse?

200 g di alga dulse: 70 kcal, 11.6 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di alga dulse?

250 g di alga dulse: 88 kcal, 14.5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2205 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse