Sapere cosa c’è nel piatto
Dulse
Calorie e valori nutrizionali
essiccata o disidratata
221
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.21 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 29 g 104%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1870 mg 81%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 943 µg 105%
- Vitamina C 46,9 mg 52%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Vitamina E 4,1 mg 27%
- Vitamina K 467 µg 389%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 295 µg 74%
Minerali
- Calcio 577 mg 44%
- Ferro 29,3 mg 163%
- Magnesio 264 mg 63%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 7020 mg 149%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 1 mg 114%
- Manganese 9 mg 390%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Iodio 22900 µg 15267%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Alimenti simili
Domande su dulse
Quante calorie ci sono in 100 g di dulse?
100 g di dulse: 221 kcal, 17 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dulse?
50 g di dulse: 111 kcal, 8,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dulse?
150 g di dulse: 332 kcal, 25 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di dulse?
200 g di dulse: 442 kcal, 34 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di dulse?
250 g di dulse: 553 kcal, 42 g di proteine, 52 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20988 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
