Sapere cosa c’è nel piatto
Alga dulse essiccata
Calorie e valori nutrizionali
dulse, laver, nori, essiccato
217
caloriekcal per 100 g
Proteine36 g
Carb.22 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 36 g 72%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 299 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1621 µg 180%
- Vitamina C 243 mg 270%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 2,8 mg 214%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folati (B9) 912 µg 228%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 436 mg 34%
- Ferro 11,2 mg 62%
- Magnesio 12,5 mg 3%
- Fosforo 361 mg 29%
- Potassio 2219 mg 47%
- Zinco 6,5 mg 60%
- Rame 1,6 mg 183%
- Manganese 6,2 mg 268%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Domande su alga dulse essiccata
Quante calorie ci sono in 100 g di alga dulse essiccata?
100 g di alga dulse essiccata: 217 kcal, 36 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alga dulse essiccata?
50 g di alga dulse essiccata: 109 kcal, 18 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alga dulse essiccata?
150 g di alga dulse essiccata: 326 kcal, 54 g di proteine, 32 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alga dulse essiccata?
200 g di alga dulse essiccata: 434 kcal, 72 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di alga dulse essiccata?
250 g di alga dulse essiccata: 543 kcal, 91 g di proteine, 54 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2499 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse