Știi ce ai în farfurie
Urechea-babei
Calorii și informații nutriționale
uscat
284
caloriikcal per 100 g
Proteine9,3 g
Glucide2,9 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 284 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Glucide 2,9 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Fibre 70 g 250%
- Sodiu 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,84 mg 65%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 159 mg 12%
- Fier 5,9 mg 33%
- Magneziu 83 mg 20%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasiu 754 mg 16%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Seleniu 43,4 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Urechea-babei
Câte calorii are 100 g de Urechea-babei?
100 g de Urechea-babei are 284 kcal, 9,3 g proteine, 2,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Urechea-babei?
50 g de Urechea-babei are 142 kcal, 4,6 g proteine, 1,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Urechea-babei?
150 g de Urechea-babei are 426 kcal, 14 g proteine, 4,4 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Urechea-babei?
200 g de Urechea-babei are 568 kcal, 19 g proteine, 5,8 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Urechea-babei?
250 g de Urechea-babei are 710 kcal, 23 g proteine, 7,3 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4884 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
