Știi ce ai în farfurie
urechea-judecătorului
Calorii și informații nutriționale
tari, uscate, crude
325
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide69 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 325 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 2 g 3%
- Sodiu 130 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 230 mg 18%
- Fier 21,5 mg 119%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 630 mg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
Alimente similare
Întrebări despre urechea-judecătorului
Câte calorii are 100 g de urechea-judecătorului?
100 g de urechea-judecătorului are 325 kcal, 4,8 g proteine, 69 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de urechea-judecătorului?
50 g de urechea-judecătorului are 163 kcal, 2,4 g proteine, 34 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de urechea-judecătorului?
150 g de urechea-judecătorului are 488 kcal, 7,2 g proteine, 103 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de urechea-judecătorului?
200 g de urechea-judecătorului are 650 kcal, 9,6 g proteine, 137 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de urechea-judecătorului?
250 g de urechea-judecătorului are 813 kcal, 12 g proteine, 172 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-291 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
