Știi ce ai în farfurie
Tuna casserole
Calorii și informații nutriționale
and mashed potato, low-fat milk
93
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide11 g
Grăsimi2,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 335 mg 15%
- Colesterol 13,5 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerale
- Calciu 37,1 mg 3%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Potasiu 428 mg 9%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 11 µg 20%
- Iod 21,9 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Alimente similare
- Vegetable and potato casserolelow-fat milk78 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casseroletomato, low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweet potato casserolelow-fat milk83 kcal / 100 g
- Budincă de pește și cartofilapte cu conținut redus de grăsimi89 kcal / 100 g
- Canneloni tuna filling127 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna casserole
Câte calorii are 100 g de Tuna casserole?
100 g de Tuna casserole are 93 kcal, 7,2 g proteine, 11 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna casserole?
50 g de Tuna casserole are 47 kcal, 3,6 g proteine, 5,3 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna casserole?
150 g de Tuna casserole are 140 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna casserole?
200 g de Tuna casserole are 186 kcal, 14 g proteine, 21 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna casserole?
250 g de Tuna casserole are 233 kcal, 18 g proteine, 27 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 31450 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
