Știi ce ai în farfurie

Tubercul de jicama

Calorii și informații nutriționale

crud

38
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide3,9 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 38 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 3,9 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 4,9 g 18%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 20,2 mg 22%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 13,6 mg 2%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 0,16 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Întrebări despre Tubercul de jicama

Câte calorii are 100 g de Tubercul de jicama?

100 g de Tubercul de jicama are 38 kcal, 0,7 g proteine, 3,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tubercul de jicama?

50 g de Tubercul de jicama are 19 kcal, 0,4 g proteine, 2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tubercul de jicama?

150 g de Tubercul de jicama are 57 kcal, 1,1 g proteine, 5,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tubercul de jicama?

200 g de Tubercul de jicama are 76 kcal, 1,4 g proteine, 7,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tubercul de jicama?

250 g de Tubercul de jicama are 95 kcal, 1,8 g proteine, 9,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2285 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre