Știi ce ai în farfurie
Tortilla de porumb
Calorii și informații nutriționale
gata de căptit / prăjit, porumb, fără sare
222
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide41 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 222 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Glucide 41 g 15%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 110 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,64 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 70,8 mg 5%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 51,8 mg 12%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 225 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Seleniu 3,7 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,8 g | 61 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,1 g | 81 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5,5 g |
Alimente similare
- Wrap cu tortilla de porumbwrap cu tortilla de porumb, pentru umplut316 kcal / 100 g
- Tortilla din porumbgata de copt sau prăjit, porumb218 kcal / 100 g
- Tortilla din făină și porumbgata de copt / prăjit, făină și porumb276 kcal / 100 g
- Coji de tostada din porumb474 kcal / 100 g
- Chipsuri tortillagustări, cu conținut scăzut de grăsimi, nesărate416 kcal / 100 g
- Chipsuri de porumbnesărate491 kcal / 100 g
- Coajă de tacocoaptă, nesărată468 kcal / 100 g
- Pâine de porumbamestec uscat, nepreparat, de asemenea amestec pentru brioșe de porumb418 kcal / 100 g
- Găluște de porumbgustări, fără sodiu387 kcal / 100 g
- Coji de tacocoapte, fără sare adăugată468 kcal / 100 g
Întrebări despre Tortilla de porumb
Câte calorii are 100 g de Tortilla de porumb?
100 g de Tortilla de porumb are 222 kcal, 4,6 g proteine, 41 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tortilla de porumb?
50 g de Tortilla de porumb are 111 kcal, 2,3 g proteine, 20 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tortilla de porumb?
150 g de Tortilla de porumb are 333 kcal, 6,8 g proteine, 61 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tortilla de porumb?
200 g de Tortilla de porumb are 444 kcal, 9,1 g proteine, 81 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tortilla de porumb?
250 g de Tortilla de porumb are 555 kcal, 11 g proteine, 102 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4048 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
