Știi ce ai în farfurie

tofu moale

Calorii și informații nutriționale

house foods

caloriikcal per 100 g

Proteine6,4 g

Glucide1,4 g

Grăsimi2,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 porție	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 porții	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ porție	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 porții	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 porții	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Câte calorii are 100 g de tofu moale?

100 g de tofu moale are 59 kcal, 6,4 g proteine, 1,4 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (56 g) de tofu moale?

1 porție (56 g) de tofu moale are 33 kcal, 3,6 g proteine, 0,8 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (112 g) de tofu moale?

2 porții (112 g) de tofu moale are 66 kcal, 7,1 g proteine, 1,6 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (28 g) de tofu moale?

½ porție (28 g) de tofu moale are 17 kcal, 1,8 g proteine, 0,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (168 g) de tofu moale?

3 porții (168 g) de tofu moale are 99 kcal, 11 g proteine, 2,3 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (224 g) de tofu moale?

4 porții (224 g) de tofu moale are 132 kcal, 14 g proteine, 3,1 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de tofu moale?

50 g de tofu moale are 30 kcal, 3,2 g proteine, 0,7 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de tofu moale?

150 g de tofu moale are 89 kcal, 9,6 g proteine, 2,1 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173787 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre