Știi ce ai în farfurie

Thin nettle pancake, fat-free milk

Calorii și informații nutriționale

171
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide18 g
Grăsimi7,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 171 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 7,4 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 137 mg 6%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 85,3 µg 9%
  • Vitamina C 16,3 mg 18%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 35,2 µg 29%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34,7 µg 9%
  • Vitamina B12 0,56 µg 23%

Minerale

  • Calciu 178 mg 14%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 28,5 mg 7%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasiu 252 mg 5%
  • Zinc 0,92 mg 8%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Seleniu 9,2 µg 17%
  • Iod 22,8 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Întrebări despre Thin nettle pancake, fat-free milk

Câte calorii are 100 g de Thin nettle pancake, fat-free milk?

100 g de Thin nettle pancake, fat-free milk are 171 kcal, 7,2 g proteine, 18 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Thin nettle pancake, fat-free milk?

50 g de Thin nettle pancake, fat-free milk are 86 kcal, 3,6 g proteine, 9,1 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Thin nettle pancake, fat-free milk?

150 g de Thin nettle pancake, fat-free milk are 257 kcal, 11 g proteine, 27 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Thin nettle pancake, fat-free milk?

200 g de Thin nettle pancake, fat-free milk are 342 kcal, 14 g proteine, 36 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Thin nettle pancake, fat-free milk?

250 g de Thin nettle pancake, fat-free milk are 428 kcal, 18 g proteine, 45 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32906 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre