Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fulgi de ovăz, semințe, apă, sare
50
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide6,9 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 50 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 6,9 g 2%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 189 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,08 µg 0%
- Vitamina C 0,01 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,49 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10,7 mg 1%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potasiu 57,4 mg 1%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Seleniu 1,6 µg 3%
- Iod 14,4 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz și secarăapă, sare42 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu fructe și fructe de pădurefulgi de ovăz, Elovena78 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu măr și scorțișoarăfulgi de ovăz, Elovena78 kcal / 100 g
- Terci de ovăz și hrișcăpreparată cu lapte, fără gluten129 kcal / 100 g
- Terci de ovăz integral66 kcal / 100 g
- Terci multicerealesemințe, apă, sare47 kcal / 100 g
- Terci de orzfulgi de orz, lapte, sare79 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzfierți/gătiți în apă69 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz?
100 g de Terci de ovăz are 50 kcal, 1,8 g proteine, 6,9 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz?
50 g de Terci de ovăz are 25 kcal, 0,9 g proteine, 3,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz?
150 g de Terci de ovăz are 75 kcal, 2,7 g proteine, 10 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz?
200 g de Terci de ovăz are 100 kcal, 3,7 g proteine, 14 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz?
250 g de Terci de ovăz are 125 kcal, 4,6 g proteine, 17 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34686 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
