Știi ce ai în farfurie

Taquito, egg

Calorii și informații nutriționale

281
caloriikcal per 100 g
Proteine9,9 g
Glucide27 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 281 kcal —
  • Proteine 9,9 g 20%
  • Glucide 27 g 10%
  • Grăsimi 14 g 17%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 18%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 555 mg 24%
  • Colesterol 129 mg 43%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 55 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 9,1 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 71 µg 18%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%
  • Colină 90,6 mg 16%

Minerale

  • Calciu 101 mg 8%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potasiu 137 mg 3%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Seleniu 24,4 µg 44%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2819,9 g27 g14 g
1 porție70 g1976,9 g19 g9,5 g
2 porții140 g39314 g38 g19 g
½ porție35 g983,5 g9,5 g4,7 g
3 porții210 g59021 g57 g29 g
4 porții280 g78728 g76 g38 g
50 g50 g1415 g14 g6,8 g
150 g150 g42215 g41 g20 g
200 g200 g56220 g55 g27 g
250 g250 g70325 g68 g34 g

Întrebări despre Taquito, egg

Câte calorii are 100 g de Taquito, egg?

100 g de Taquito, egg are 281 kcal, 9,9 g proteine, 27 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (70 g) de Taquito, egg?

1 porție (70 g) de Taquito, egg are 197 kcal, 6,9 g proteine, 19 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (140 g) de Taquito, egg?

2 porții (140 g) de Taquito, egg are 393 kcal, 14 g proteine, 38 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (35 g) de Taquito, egg?

½ porție (35 g) de Taquito, egg are 98 kcal, 3,5 g proteine, 9,5 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (210 g) de Taquito, egg?

3 porții (210 g) de Taquito, egg are 590 kcal, 21 g proteine, 57 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (280 g) de Taquito, egg?

4 porții (280 g) de Taquito, egg are 787 kcal, 28 g proteine, 76 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Taquito, egg?

50 g de Taquito, egg are 141 kcal, 5 g proteine, 14 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Taquito, egg?

150 g de Taquito, egg are 422 kcal, 15 g proteine, 41 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58104900 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre