Știi ce ai în farfurie
Tăiței integrali
Calorii și informații nutriționale
339
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide61 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 339 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 427 mg 19%
- Colesterol 1,4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 43,9 µg 11%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 119 mg 28%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potasiu 406 mg 9%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cupru 0,48 mg 53%
- Mangan 3 mg 131%
- Seleniu 7,5 µg 14%
- Iod 5,1 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 61 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,3 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 92 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 122 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 153 g | 6,1 g |
Alimente similare
- Macaroane integrale355 kcal / 100 g
- Tăiței de grâu347 kcal / 100 g
- Paste integraleuscat, crud353 kcal / 100 g
- Paste cu germeni de grâu363 kcal / 100 g
- Orez integral362 kcal / 100 g
- Tăiței de orez354 kcal / 100 g
- Făină integrală de secară324 kcal / 100 g
- Făină integrală de orz356 kcal / 100 g
- Spaghete integralemacaroane, crude357 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu232 kcal / 100 g
Întrebări despre Tăiței integrali
Câte calorii are 100 g de Tăiței integrali?
100 g de Tăiței integrali are 339 kcal, 13 g proteine, 61 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tăiței integrali?
50 g de Tăiței integrali are 170 kcal, 6,3 g proteine, 31 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tăiței integrali?
150 g de Tăiței integrali are 509 kcal, 19 g proteine, 92 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tăiței integrali?
200 g de Tăiței integrali are 678 kcal, 25 g proteine, 122 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tăiței integrali?
250 g de Tăiței integrali are 848 kcal, 31 g proteine, 153 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32731 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
