Știi ce ai în farfurie
Sushi sau maki cu fructe de mare
Calorii și informații nutriționale
171
caloriikcal per 100 g
Proteine6,7 g
Glucide27 g
Grăsimi3,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 171 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Glucide 27 g 10%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 218 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,25 mg 1%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6,7 g | 27 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 14 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Sushi sau maki cu fructe de mare
Câte calorii are 100 g de Sushi sau maki cu fructe de mare?
100 g de Sushi sau maki cu fructe de mare are 171 kcal, 6,7 g proteine, 27 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sushi sau maki cu fructe de mare?
50 g de Sushi sau maki cu fructe de mare are 86 kcal, 3,3 g proteine, 14 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sushi sau maki cu fructe de mare?
150 g de Sushi sau maki cu fructe de mare are 257 kcal, 10 g proteine, 40 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sushi sau maki cu fructe de mare?
200 g de Sushi sau maki cu fructe de mare are 342 kcal, 13 g proteine, 54 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sushi sau maki cu fructe de mare?
250 g de Sushi sau maki cu fructe de mare are 428 kcal, 17 g proteine, 67 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25456 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
