Știi ce ai în farfurie

Sushi nigiri with omelette, tamago

Calorii și informații nutriționale

167
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide24 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 5,4 g 11%
  • Glucide 24 g 9%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 9,3 g —
  • Sodiu 368 mg 16%
  • Colesterol 108 mg 36%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 78,2 µg 9%
  • Vitamina C 0,09 mg 0%
  • Vitamina D 0,78 µg 4%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 3 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamina B12 0,69 µg 29%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 11,5 mg 3%
  • Fosfor 90,3 mg 7%
  • Potasiu 86,4 mg 2%
  • Zinc 0,73 mg 7%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 13,1 µg 24%
  • Iod 39,5 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1675,4 g24 g4,9 g
50 g50 g842,7 g12 g2,5 g
150 g150 g2518,1 g36 g7,4 g
200 g200 g33411 g48 g9,9 g
250 g250 g41814 g60 g12 g

Întrebări despre Sushi nigiri with omelette, tamago

Câte calorii are 100 g de Sushi nigiri with omelette, tamago?

100 g de Sushi nigiri with omelette, tamago are 167 kcal, 5,4 g proteine, 24 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi nigiri with omelette, tamago?

50 g de Sushi nigiri with omelette, tamago are 84 kcal, 2,7 g proteine, 12 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi nigiri with omelette, tamago?

150 g de Sushi nigiri with omelette, tamago are 251 kcal, 8,1 g proteine, 36 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sushi nigiri with omelette, tamago?

200 g de Sushi nigiri with omelette, tamago are 334 kcal, 11 g proteine, 48 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sushi nigiri with omelette, tamago?

250 g de Sushi nigiri with omelette, tamago are 418 kcal, 14 g proteine, 60 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33391 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre