Știi ce ai în farfurie

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Calorii și informații nutriționale

173
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide21 g
Grăsimi4,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 173 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 4,8 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 560 mg 24%
  • Colesterol 22,6 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18,4 µg 2%
  • Vitamina C 0,19 mg 0%
  • Vitamina D 4,2 µg 21%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 56%

Minerale

  • Calciu 14,3 mg 1%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 199 mg 4%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 12,1 µg 22%
  • Iod 65,3 µg 44%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Întrebări despre Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Câte calorii are 100 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed are 173 kcal, 10 g proteine, 21 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed are 87 kcal, 5 g proteine, 11 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed are 260 kcal, 15 g proteine, 32 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed are 346 kcal, 20 g proteine, 42 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g de Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed are 433 kcal, 25 g proteine, 53 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre