Știi ce ai în farfurie

Sushi maki with tuna and seaweed

Calorii și informații nutriționale

145
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide21 g
Grăsimi1,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 145 kcal —
  • Proteine 9,5 g 19%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 1,8 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 271 mg 12%
  • Colesterol 11,6 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,4 µg 1%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 2,4 µg 12%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 56%

Minerale

  • Calciu 17,4 mg 1%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Potasiu 167 mg 4%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Seleniu 15,5 µg 28%
  • Iod 231 µg 154%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Întrebări despre Sushi maki with tuna and seaweed

Câte calorii are 100 g de Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g de Sushi maki with tuna and seaweed are 145 kcal, 9,5 g proteine, 21 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g de Sushi maki with tuna and seaweed are 73 kcal, 4,8 g proteine, 11 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g de Sushi maki with tuna and seaweed are 218 kcal, 14 g proteine, 32 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g de Sushi maki with tuna and seaweed are 290 kcal, 19 g proteine, 42 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g de Sushi maki with tuna and seaweed are 363 kcal, 24 g proteine, 53 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33392 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre