Știi ce ai în farfurie

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Calorii și informații nutriționale

144
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide19 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 144 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 211 mg 9%
  • Colesterol 14,1 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3 µg 15%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Vitamina K 0,11 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerale

  • Calciu 9,4 mg 1%
  • Fier 0,78 mg 4%
  • Magneziu 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 17,8 µg 32%
  • Iod 25,8 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Întrebări despre Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Câte calorii are 100 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed are 144 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed are 72 kcal, 5,5 g proteine, 9,6 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed are 216 kcal, 16 g proteine, 29 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed are 288 kcal, 22 g proteine, 39 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g de Sushi nigiri with tuna, without seaweed are 360 kcal, 27 g proteine, 48 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 30202 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre