Știi ce ai în farfurie

Succotash

Calorii și informații nutriționale

porumb și fasole lima, la conservă, cu boabe de porumb întregi, substanțe solide și lichide

63
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide11 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 63 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Sodiu 221 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 4,6 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,64 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,53 mg 3%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Potasiu 163 mg 3%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g632,6 g11 g0,5 g
1 porție255 g1616,6 g29 g1,2 g
2 porții510 g32113 g58 g2,5 g
½ porție127,5 g803,3 g15 g0,6 g
3 porții765 g48220 g87 g3,7 g
4 porții1020 g64327 g116 g5 g
50 g50 g321,3 g5,7 g0,2 g
150 g150 g953,9 g17 g0,7 g
200 g200 g1265,2 g23 g1 g
250 g250 g1586,5 g29 g1,2 g

Întrebări despre Succotash

Câte calorii are 100 g de Succotash?

100 g de Succotash are 63 kcal, 2,6 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (255 g) de Succotash?

1 porție (255 g) de Succotash are 161 kcal, 6,6 g proteine, 29 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (510 g) de Succotash?

2 porții (510 g) de Succotash are 321 kcal, 13 g proteine, 58 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Succotash?

½ porție (127,5 g) de Succotash are 80 kcal, 3,3 g proteine, 15 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (765 g) de Succotash?

3 porții (765 g) de Succotash are 482 kcal, 20 g proteine, 87 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Succotash?

4 porții (1020 g) de Succotash are 643 kcal, 27 g proteine, 116 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Succotash?

50 g de Succotash are 32 kcal, 1,3 g proteine, 5,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Succotash?

150 g de Succotash are 95 kcal, 3,9 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168479 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre