Știi ce ai în farfurie
Succotash
Calorii și informații nutriționale
porumb și fasole lima, congelat, gătit, fiert, scurs, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 4,1 g 15%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 281 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,1 mg 5%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasiu 265 mg 6%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porție | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 porții | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ porție | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 porții | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 porții | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Întrebări despre Succotash
Câte calorii are 100 g de Succotash?
100 g de Succotash are 93 kcal, 4,3 g proteine, 16 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (170 g) de Succotash?
1 porție (170 g) de Succotash are 158 kcal, 7,3 g proteine, 27 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (340 g) de Succotash?
2 porții (340 g) de Succotash are 316 kcal, 15 g proteine, 54 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (85 g) de Succotash?
½ porție (85 g) de Succotash are 79 kcal, 3,7 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (510 g) de Succotash?
3 porții (510 g) de Succotash are 474 kcal, 22 g proteine, 81 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (680 g) de Succotash?
4 porții (680 g) de Succotash are 632 kcal, 29 g proteine, 108 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Succotash?
50 g de Succotash are 47 kcal, 2,2 g proteine, 7,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Succotash?
150 g de Succotash are 140 kcal, 6,5 g proteine, 24 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170131 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
