Știi ce ai în farfurie
Succotash
Calorii și informații nutriționale
porumb și fasole lima, la conservă, cu porumb cremos
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Sodiu 245 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,61 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,55 mg 3%
- Magneziu 1 mg 0%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potasiu 183 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porție | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1,4 g |
| 2 porții | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2,9 g |
| ½ porție | 133 g | 102 | 3,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 porții | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4,3 g |
| 4 porții | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,6 g | 37 g | 1,4 g |
Întrebări despre Succotash
Câte calorii are 100 g de Succotash?
100 g de Succotash are 77 kcal, 2,6 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (266 g) de Succotash?
1 porție (266 g) de Succotash are 205 kcal, 7 g proteine, 39 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (532 g) de Succotash?
2 porții (532 g) de Succotash are 410 kcal, 14 g proteine, 78 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (133 g) de Succotash?
½ porție (133 g) de Succotash are 102 kcal, 3,5 g proteine, 19 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (798 g) de Succotash?
3 porții (798 g) de Succotash are 614 kcal, 21 g proteine, 117 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1064 g) de Succotash?
4 porții (1064 g) de Succotash are 819 kcal, 28 g proteine, 156 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Succotash?
50 g de Succotash are 39 kcal, 1,3 g proteine, 7,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Succotash?
150 g de Succotash are 116 kcal, 4 g proteine, 22 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168478 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
