Știi ce ai în farfurie
Succotash
Calorii și informații nutriționale
porumb și fasole lima, congelat, nepreparat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 4 g 14%
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,94 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasiu 295 mg 6%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porție | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porții | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porție | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porții | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porții | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Întrebări despre Succotash
Câte calorii are 100 g de Succotash?
100 g de Succotash are 93 kcal, 4,3 g proteine, 16 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (156 g) de Succotash?
1 porție (156 g) de Succotash are 145 kcal, 6,7 g proteine, 25 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (312 g) de Succotash?
2 porții (312 g) de Succotash are 290 kcal, 13 g proteine, 50 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (78 g) de Succotash?
½ porție (78 g) de Succotash are 73 kcal, 3,4 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (468 g) de Succotash?
3 porții (468 g) de Succotash are 435 kcal, 20 g proteine, 75 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (624 g) de Succotash?
4 porții (624 g) de Succotash are 580 kcal, 27 g proteine, 100 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Succotash?
50 g de Succotash are 47 kcal, 2,2 g proteine, 8 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Succotash?
150 g de Succotash are 140 kcal, 6,5 g proteine, 24 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168480 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
