Știi ce ai în farfurie

Succotash

Calorii și informații nutriționale

porumb și fasole lima, crud

99
caloriikcal per 100 g
Proteine5 g
Glucide16 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 99 kcal —
  • Proteine 5 g 10%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,8 g 14%
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 15,1 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 48 mg 11%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 369 mg 8%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,69 mg 30%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g995 g16 g1 g
50 g50 g502,5 g7,9 g0,5 g
150 g150 g1497,5 g24 g1,5 g
200 g200 g19810 g32 g2 g
250 g250 g24813 g40 g2,6 g

Întrebări despre Succotash

Câte calorii are 100 g de Succotash?

100 g de Succotash are 99 kcal, 5 g proteine, 16 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Succotash?

50 g de Succotash are 50 kcal, 2,5 g proteine, 7,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Succotash?

150 g de Succotash are 149 kcal, 7,5 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Succotash?

200 g de Succotash are 198 kcal, 10 g proteine, 32 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Succotash?

250 g de Succotash are 248 kcal, 13 g proteine, 40 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre